Übungsgruppen

 

Ziele der Übungsgruppen

 

In den Übungsgruppen werden "resiliente und Stress kompetente"  Denk- und Verhaltensmuster für herausfordernde, stressige Situationen trainiert.

Geübt wird außerdem:

  • Umgang mit Rückschlägen
  • Stressregulation in angemessener Zeit
  • Selbststeuerung von emotionalen Turbulenzen
  • Selbstwirksamkeitserwartung stärken



Einbezogen werden auch:

  • Embodiment (Wechselwirkung zw. Körper und Psyche)
  • Meditation
  • Achtsamkeitstraining


Zur Terminvereinbarung setzen Sie sich bitte per Email
oder Telefon mit uns in Verbindung.